В какой спорт отдать ребенка

Добавлено 3 октября 2023 г.
В какой спорт отдать ребенка

Все родители хотят, чтобы их дети выросли здоровыми и добились успеха в жизни. Приобщение ребенка к физкультуре и спорту станет верным шагом в этом направлении. Систематические занятия не только способствуют гармоничному развитию растущего организма, но и дисциплинируют, формируют характер и умение добиваться цели. Ребята, регулярно тренирующиеся в коллективе, реже испытывают проблемы в общении со сверстниками и взрослыми. 

Многие спортсмены хорошо зарабатывают. Конечно, стать звездой футбола, баскетбола, тенниса или хоккея дано не каждому, но, если хочется, нужно начинать упорно заниматься с самого детства. Родители, желающие своему ребенку спортивной карьеры, тоже должны быть готовы идти на жертвы. Отдельные виды спорта, например теннис или хоккей, требуют повышенных расходов на оплату занятий, сборов, выездов на соревнования и экипировки. Последнюю, кстати, можно заказать со скидкой на АлиЭкспресс. Бесплатные промокоды Алиэкспресс доступны на нашем сайте. 

Почему важно вовлекать детей в спорт

Ожирение, проблемы с позвоночником и даже сердечно-сосудистые заболевания встречаются у детей все чаще. Прежде всего это связано с недостаточной физической нагрузкой. Среднестатистический ребенок слишком много времени уделяет компьютерным играм и развлечениям в телефоне. Зачастую этому сопутствует потребление сладостей, чипсов, газировки и других вредных для здоровья продуктов. Хорошо еще, когда есть друзья, периодически зовущие поиграть на улице, но не все ребята охотно общаются с ровесниками. Многие проводят свободное время только дома за любимыми занятиями. Малоподвижный образ жизни грозит катастрофой, если не вмешаются родители. 

Запись ребенка в спортивную секцию поможет ликвидировать недостаток физической активности. Здесь возникает моральная дилемма, можно ли заставлять заниматься того, кто этого категорически не хочет? Наше мнение однозначно — да. На первом этапе принуждение точно не будет насилием над личностью. Конечно, нужно учесть предпочтения ребенка при выборе спортивной дисциплины. Одним детям нравятся командные игры, другие тяготеют к единоборствам.

Чем раньше произойдет приобщение к спорту, тем лучше. Когда тренировки прочно войдут в жизненный обиход, не придется больше к ним принуждать. Ребенок начнет получать удовольствие от физической активности, а когда что-то нравится, отказаться от этого трудно. Если же нежелание ходить на спорт категорично, родителям придется самим взять на себя роль тренеров. Хотя бы элементарную ежедневную зарядку по утрам организовать можно всегда.

Как узнать, какой вид спорта подойдет ребенку

К счастью, полный отказ от занятий спортом — явление редкое. Обычно дети с удовольствием откликаются на предложение папы или мамы записаться в секцию. Первым шагом ответственного родителя станет консультация с врачом. Если у ребенка есть какие-то заболевания, это нужно сделать обязательно. Педиатр расскажет, какие виды спорта исключены, а какие могут дать оздоровительный эффект. Например, если есть проблемы с позвоночником, обычно прописывают занятия в бассейне. Интенсивные тренировки, при которых идет ударная нагрузка на спину, полезными для здоровья точно не станут.

Если противопоказаний нет, стоит провести несколько тестов, чтобы определить уровень физической подготовленности. Найти бесплатные программы для проверки можно в интернете. Они помогут оценить выносливость, силу, гибкость, координацию, растяжку и другие навыки. Исходя из этого, будет проще подобрать вид спорта, соответствующий готовности ребенка. Если же родители мечтают вырастить будущего олимпийца и чемпиона, без такого тестирования точно не обойтись.

Дети должны получать удовольствие от тренировок. Здесь многое зависит от совместимости детского темперамента и характера занятий. Если ребенок испытывает сильный дискомфорт, лучше сразу искать что-нибудь другое. Основные рекомендации для разных типов темперамента:

  • Сангвиники. Их отличает энергичность, подвижность, готовность к новым вызовам. Такие дети склонны к лидерству, легко переживают неприятности и неудачи. Сангвиникам подходят все игры и скоростно-силовые виды, требующие высокой активности.

  • Холерики. Им свойственны повышенная эмоциональность, увлеченность, резкие перепады настроения. Амбициозность способствует достижению успеха в индивидуальных дисциплинах, но холерики могут быть и полезными командными игроками.

  • Флегматики. Таким детям присущи некоторая медлительность, спокойствие, хладнокровие. Флегматики имеют очень уравновешенный характер, что считается плюсом в циклических видах спорта и других дисциплинах, требующих высокой самоорганизации.

  • Меланхолики. Повышенная ранимость носителей такого темперамента требует к ним особенно бережного отношения. Они могут хорошо проявить себя в видах, где нет непосредственного противостояния с соперником. 

Не забываем и о таком факторе, как природный талант. Например, неуверенные в себе меланхолики часто добиваются успеха в командных видах спорта, где нерешительность характера может компенсироваться другими качествами. 

Как выбрать спорт в соответствии с возрастом ребенка

Приучать ребенка к занятиям спортом можно уже с 2–3 лет. Это должны быть простейшие упражнения, направленные на освоение элементарных физических навыков и укрепление иммунной системы. Даже если очень хочется воспитать чемпиона, торопить события недопустимо. Для малыша важно гармонично развиваться и расти здоровым. Считается, что в этом возрасте секция противопоказана, но выбор у родителей есть. Во всех городах работают специальные кружки, в которых занимаются ребята от 2 лет. Тренировки там проходят в формате игры. Дети бегают, прыгают, кувыркаются, забавляются с мячом, осваивают элементарные гимнастические упражнения.

На первых порах достаточно пары получасовых занятий в неделю. Если адаптация будет нормальной, частоту и продолжительность сеансов можно увеличить. В этом возрасте за детьми нужен контроль. Один из родителей должен быть рядом на тренировках. Малышу еще страшно надолго оставаться без близких. И эффективность упражнений будет выше, когда ребенок выполняет их вместе со знакомым человеком. Рекомендуемые виды спорта: плавание, гимнастика, прыжки на батуте. Несомненную пользу принесут и занятия танцами. Умеренные физические нагрузки способствуют правильному формированию опорно-двигательного аппарата и мышечной массы, и только ради этого стоит начать «мучить» малыша с раннего возраста. 

Тренировки для дошкольников 4–6 лет

Четырехлетние дети уже способны выполнять сложные упражнения, поэтому этот возраст подходит для начала настоящих тренировок. Теннис, единоборства, лыжи, фигурное катание, коньки — виды спорта, доступные с этого момента. Конечно, серьезные нагрузки пока недопустимы, ведь дело касается хрупкого растущего организма. Переутомление может негативно сказаться на здоровье, привести к ухудшению настроения, аппетита и сна. Как бы ни хотелось тренеру или родителям быстрых результатов, слишком интенсивные тренировки принесут только вред. 

С пяти лет ребенок полностью готов к занятиям командными видами спорта — футболом, баскетболом, волейболом, гандболом, хоккеем. Он уже может воспринимать главные принципы работы в коллективе и адекватно реагировать на замечания наставника. Дети, регулярно занимающиеся в спортивных секциях с 4–6 лет, легче адаптируются в школе. Они более дисциплинированы и усидчивы, лучше усваивают программу начальных классов. Трудно сказать наверняка, помогает ли спорт ребенку в учебе, а вот то, что он укрепляет иммунитет и развивает физические способности, — это факт.

Виды спорта для детей школьного возраста

Первый класс — время серьезных перемен для ребенка. Он привыкает к самостоятельности и жизни в большом разновозрастном коллективе, каким является школа. Тренировки на этом этапе тоже переходят на новый уровень. Появляется намного больше вариантов, ведь во многих учебных заведениях есть свои бесплатные кружки. В этом возрасте уже можно записаться и в спортивную школу, где детей готовят к выступлениям на высшем уровне.

7–10 лет 

Начиная с 7 лет ребята могут выбирать любую секцию. Исключение составляют разве что экстремальные виды, но при большом желании и согласии родителей доступны и они. Выбор места для тренировок самим ребенком — это хорошо. Конечно, для отца иногда становится ударом, что сын предпочел бальные танцы или дочка записалась на бокс, но это их решение. Не исключено, что оно окажется ошибочным, но лучше, чтобы дети убедились в этом сами. Многие ребята к 9–10 годам успевают позаниматься в нескольких кружках. Не нужно требовать выбрать что-то одно. Каждый вид спорта развивает полезные качества, которые важны и в других дисциплинах.

Популярностью среди мальчишек 7–10 лет пользуются секции футбола, баскетбола, единоборств, гимнастики, плавания, легкой атлетики. Девочкам больше нравятся танцы, фигурное катание, художественная гимнастика, теннис, волейбол. Это не значит, что какой-то вид недоступен, если он считается «девичьим» или «мальчиковым». Сегодня в спортивных кружках на равных занимаются ребята обоих полов. Тем более что в таком возрасте физиологические различия еще не так ярко выражены. Если ребенок получает удовольствие от тренировок, то все идет правильно.

11–16 лет

Заняться спортом никогда не поздно, но, когда речь идет о карьере атлета, в 11–13 лет желательно выбрать специализацию. Для отдельных дисциплин это даже поздно. Если у ребенка есть серьезные перспективы, придется подумать о будущем. Не исключено, что поступит предложение от спортивного интерната. Мало кому из родителей хочется отпускать свое чадо в неизведанность, но иногда приходится идти на такую жертву. 

Жизнь спортсмена трудна и зависит от случая. Тяжелая травма может не только прервать карьеру, но и сильно подорвать здоровье. Не каждому после такого удается найти себе подходящее занятие в «обычной» жизни. С другой стороны, успешных ожидают слава и деньги. Отказ родителей от интерната может быть воспринят как лишение главного шанса, особенно если достижения в другой деятельности окажутся скромными. В общем, здесь есть над чем подумать.

Но не будем торопить детей во взрослую жизнь. Школьники средних и старших классов могут спокойно заниматься спортом, не форсируя событий. История знает немало случаев, когда спортсмен раскрывался только в студенческие годы или даже после службы в армии. В возрасте 12–16 лет многие дети увлекаются экстремальными видами — скейтбордингом, паркуром, фристайлом, скалолазанием, кайтсерфингом и т. д. На первый взгляд это очень опасные занятия, но в действительности здесь не такая высокая травматичность. Родителям не стоит переживать насчет подобных увлечений, а вот позаботиться о защитной экипировке точно нужно. Что бы ни выбрал ребенок, поддержка со стороны близких всегда для него важна.

Обзор популярных видов спорта для детей

Отдельные виды спорта пользуются у детей повышенным интересом. В первую очередь речь об игровых дисциплинах — футболе и баскетболе. Высокий спрос на занятия теннисом, плаванием и спортивной гимнастикой.

Футбол

Футбол — самая популярная игра в мире, и этим сказано все. Мало кто из детей спокойно проходит мимо возможности побегать за мячом, даже если к этому нет способностей. А уж когда они есть, трудно не мечтать об игре на высшем уровне. Записаться в бесплатную футбольную секцию непросто. Конкуренция очень высокая, а количество мест обычно ограничено 15–20. К счастью, кроме государственных школ, есть частные учреждения. Не везде тренировки бесплатные, но, если ребенок очень хочет заниматься, а его уровень подготовки пока не дотягивает, занятия за деньги станут нормальным решением.

Футбол развивает многие качества. Нужно быть универсальным спортсменом, чтобы в течение 90 с лишним минут постоянно ускоряться, прыгать, толкаться, стелиться в подкатах. И это не говоря о работе с мячом. Регулярные тренировки на футбольном поле способствуют развитию выносливости, быстроты реакции, силы, умения оперативно оценивать ситуацию. Главный недостаток этого вида спорта — травматичность. Получить повреждение можно не только в результате столкновения с соперником, но и буквально на ровном месте. Серьезные травмы колена, бедра или голеностопа часто возникают просто из-за неправильно поставленной ноги. Конечно, все не так страшно, но этот момент нужно учитывать. 

Финансовый аспект тоже имеет значение. В отличие от других видов спорта в футболе неплохо зарабатывают, даже не играя в Высшей лиге. Популярность игры настолько высока, что можно иметь приличный заработок, выступая и на любительском уровне. А о доходах топ-игроков лишний раз рассказывать не нужно. 

Баскетбол

Баскетбол тоже вызывает у активных детей повышенный интерес. Даже просто бросать мяч в корзину достаточно увлекательно. Занятия в баскетбольной секции развивают прыгучесть, координацию, силу и выносливость, глазомер. Как и в футболе, здесь дети учатся командной работе.

Успешная баскетбольная карьера помогает стать хорошо обеспеченным человеком. Но и травматичность в этом виде спорта высока. Здесь занимаются преимущественно крупные ребята, мышцы и сухожилия которых не всегда успевают адаптироваться к нагрузкам. К тому же многое зависит от природных данных. Если ребенок остановится в росте, рассчитывать на развитие карьеры будет затруднительно. Впрочем, история знает немало известных баскетболистов с весьма скромными габаритами.

Теннис

Теннис подходит для честолюбивых ребят, мечтающих об индивидуальных достижениях. Эта дисциплина вырабатывает выносливость, скорость, силу и резкость. В отличие от командных игр здесь нельзя хотя бы на время спрятаться за чужими спинами, чтобы передохнуть. Вся ответственность лежит только на тебе. Отсюда повышенный риск травм, обычно вызванных переутомлением организма.

Теннис относится к видам спорта, занятия которыми требуют серьезного финансирования. Заниматься для себя можно на любых кортах. Чтобы претендовать на большее, нужно регулярно выезжать за границу на сборы и турниры, оплачивать услуги персонального тренера. Эти расходы обычно ложатся на родителей, хотя талантливым игрокам иногда помогают и спонсоры. Успех вознаграждается хорошими гонорарами и возможностью побывать во многих странах, но конкуренция невероятно высокая.

Плавание

Плавание считается едва ли не самым полезным для здоровья видом спорта. Вода — лучший восстановитель сил, здесь организм одновременно и получает физическую нагрузку и расслабляется. Занятия в бассейне способствуют развитию сердечно-сосудистой системы. Ребенок вырабатывает выносливость, скорость, силу, при этом его тело развивается максимально естественно и гармонично. 

Профессионалам в плавании не приходится рассчитывать на уровень доходов футболистов и баскетболистов. Только топ-спортсмены получают повышенную стипендию и хорошие призовые на международных соревнованиях. Но и сами по себе тренировки на воде принесут несомненную пользу. 

Гимнастика

Гимнастические упражнения — важная часть подготовки в большинстве видов спорта. Занятия на перекладине и брусьях, прыжки через снаряды, кувырки и сальто развивают ловкость, координацию, силу и гибкость. По мере освоения разных элементов у ребенка растет уверенность в своих способностях. Травмы здесь тоже неизбежны, но при должном контроле риск не выше, чем где-либо еще. Как и пловцы, гимнасты зарабатывают гораздо меньше представителей игровых видов.

Как выбрать секцию с учетом физического состояния ребенка

При выборе вида спорта для ребенка нужно учесть:

  • Состояние здоровья. Если есть какие-то заболевания, любые физические нагрузки должны быть согласованы с семейным врачом или другим компетентным педиатром. Главная цель — восстановление здоровья. Все дисциплины, которые могут нанести вред, противопоказаны.

  • Физические способности и темперамент. Об этом мы уже тоже говорили. Тестирование помогает выявить сильные и слабые стороны ребенка. Один расположен к соревнованиям на короткую дистанцию, другой готов терпеть и проявлять настойчивость. Кому-то сразу присуща хорошая координация, а кто-то с рождения обладает силой. Есть командные игроки, а есть те, кто хочет индивидуальной славы, и т. д. Из этого нужно исходить при выборе рода занятий.

  • Желание ребенка. Некоторые родители твердо решают сами вырастить чемпиона, не предоставляя никакого выбора сыну или дочке. Есть примеры того, что такая стратегия тоже приносит успех. При ответе на вопрос, нормально ли лишать ребенка детства, сам малыш, к сожалению, права голоса часто не имеет. Нам кажется, что гораздо ценнее, когда тренер и подопечный вместе идут к выполнению цели, получая удовольствие от процесса.

Важно осознавать, что идеального рецепта, гарантирующего успех при выборе, не существует. Отдавая ребенка в секцию, нужно быть готовым к тому, что он захочет попробовать что-то другое. Это естественно. Интересно, что, сменив несколько кружков, ребята нередко возвращаются к самому первому, казавшемуся таким скучным. 

Психологический аспект

Чем младше ребенок, тем важнее заинтересовать его. Он должен понять, что физические упражнения принесут пользу именно ему, а не родителям. Неплохую мотивацию дает просмотр видео, на которых знаменитые атлеты показывают чудеса ловкости и силы. 

На первом занятии ребенок познакомится со сверстниками, начавшими заниматься раньше и уже кое-чему научившимися. Реакция бывает разной: от твердого желания догнать и перегнать до полного пессимизма в отношении себя. Важно объяснить, что все зависит только от его стараний, упорства и настойчивости. В карьере каждого спортсмена случаются неудачи, и нужно уметь справляться с разочарованиями. Чем раньше придет осознание этого факта, тем лучше.

Поддержка родных очень важна для детей. А если перед глазами еще есть и положительный пример в семье, мотивация обычно возрастает многократно. Одно дело, когда о необходимости тренировок вещает папа, проводящий все вечера с пивом у телевизора, и совсем другое — когда ребенок видит успешного отца, ведущего здоровый образ жизни и пользующегося уважением окружающих.

Практические советы

При выборе секции особое значение имеет фигура тренера. Для ребят младшего возраста важны человеческие качества наставника. Он должен быть авторитетом и при этом не вызывать страх. Если ребенок побаивается или не любит тренера, он не будет получать максимального удовольствия от занятий. В некомфортной обстановке нельзя добиваться высоких спортивных результатов, что само по себе не так страшно. Гораздо хуже, что это может негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка.

Если у родителей амбициозные планы в отношении своего сына или дочери, к выбору наставника нужно подойти еще более ответственно. Одних положительных человеческих качеств здесь уже недостаточно. Значение имеют достижения учеников, отзывы бывших подопечных и их родителей. Методики тренера, занимающегося воспитанием чемпионов, могут быть жесткими, и к этому нужно быть готовым. Большой спорт — мир, в котором у слабых духом практически нет шансов. Ребенок должен четко понимать, к чему он стремится и с какими преградами может столкнуться. Но это не значит, что строгий наставник имеет право как-то унижать подопечных и тем более применять к ним физическое воздействие.

Важно, как сложатся отношения в коллективе. Дети, особенно в подростковом возрасте, бывают очень жестоки к сверстникам. Пострадать от буллинга может каждый ребенок, и не всегда это связано со слабостью его характера или какими-то недостатками. Достаточно не понравиться кому-то из неформальных лидеров. При подобных обстоятельствах смена секции станет самым разумным решением. Вообще, родителям стоит постоянно находиться в контакте с тренером и регулярно бывать на занятиях. Только не нужно слишком навязываться и тем более вмешиваться в тренировки со своими «ценными» замечаниями. Это вызовет раздражение, что может негативно отразиться и на отношении к ребенку.

Заключение

Детский спорт помогает развить многие полезные качества. Кроме хорошей физической подготовки, регулярные тренировки помогают выработать целеустремленность, настойчивость, уверенность в себе, лидерские качества. Общение со сверстниками в спортивном коллективе обычно положительно отражается на коммуникабельности. 

Много говорят о том, что дети, занимающиеся в секциях, лучше учатся. Это спорный вопрос, особенно если школьник готовится стать спортсменом и напряженно тренируется. Сочетать учебу с повышенными физическими нагрузками тяжело. Но то, что спортивная закалка окажется полезной, чем бы ни стал ребенок заниматься в будущем, — факт, не требующий обсуждения.

Только у нас Только у нас